Sezon wakacyjny w pełni, a Ty marzysz o pięknym, złocistym odcieniu skóry, który wygląda jak muśnięty słonecznym pędzlem? Nie ma nic przyjemniejszego niż ciepłe promienie na skórze i ta wyjątkowa, wakacyjna energia.
Ale zaraz, zaraz…
Czy zdrowe i bezpieczne opalanie w ogóle istnieje?
Odpowiedź brzmi: i tak, i nie. Z biologicznego punktu widzenia każda opalenizna to reakcja obronna skóry na promieniowanie UV. Skóra produkuje melaninę, aby chronić komórki przed uszkodzeniem. Jednak z medycznego i pielęgnacyjnego punktu widzenia możemy mówić o mądrej, kontrolowanej ekspozycji na słońce.
Zamiast rezygnować ze słońca lub – co gorsza – narażać skórę na oparzenia bez stosowania ochrony, wybierz złocisty odcień opalenizny, miękką, nawilżoną skórę i zero poparzeń!
Złota zasada godzin: Kiedy łapać słońce, a kiedy kryć się w cieniu?
Słońce słońcu nierówne. Największym wrogiem Twojej skóry jest promieniowanie UVB, które odpowiada za oparzenia słoneczne i zaczerwienienia, oraz UVA, które wnika głęboko, niszcząc kolagen i przyspieszając powstawanie zmarszczek.
-
Kiedy lepiej schować się w cień? Między 10:00 a 15:00 natężenie promieniowania jest najsilniejsze. Przebywanie w pełnym słońcu w tych godzinach to prosta droga do oparzeń, a nie do ładnej opalenizny. W południe wybierz cienisty parasol, sącz owocowy koktajl i daj skórze odpocząć!
-
Godziny idealne przed 10:00 oraz po 15:00 To wtedy słońce świeci pod łagodniejszym kątem. Skóra opala się wolniej, ale bezpieczniej, a uzyskany odcień jest znacznie głębszy, trwalszy i nie schodzi „płatami”.
Krem z filtrem to Twój najlepszy przyjaciel opalenizny
Obalmy największy słoneczny mit: krem z filtrem nie sprawi, że wrócisz z wakacji blada.
Stosując SPF 30 lub SPF 50, po prostu wydłużasz czas, w którym skóra może bezpiecznie przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia. Opalenizna uzyskana przy użyciu wysokich filtrów powstaje stopniowo, ma złocisty odcień i utrzymuje się dłużej.
W jaki sposób i jak często reaplikować SPF?
-
Pierwsza warstwa: Nałóż solidną porcję kremu na 20–30 minut przed wyjściem z domu,
-
Zasada 2 godzin: Reaplikuj filtr co 2 godziny, nawet jeśli siedzisz w cieniu (promienie UV odbijają się od wody i piasku!).
-
Po kąpieli w morzu lub basenie: Słona woda i chlor osłabiają działanie filtrów, a kropelki wody na skórze działają jak małe soczewki skupiające promienie słoneczne. Dlatego po każdym wyjściu z wody osusz ciało ręcznikiem i natychmiast nałóż nową warstwę SPF.
Juicy Tip: Zawsze spłukuj słoną wodę ze skóry czystą, słodką wodą pod prysznicem na plaży. Sól morska niezwykle przesusza naskórek!
Co robić PO opalaniu? Sekret nawilżonej i soczystej skóry
To, co zrobisz po powrocie z plaży, decyduje o tym, czy Twoja opalenizna będzie wyglądać zachwycająco, czy skóra stanie się szorstka i matowa.
-
Zmyj filtry i sól: Weź chłodny (nie lodowaty!) prysznic z użyciem delikatnego, nawilżającego żelu.
-
Postaw na regenerację: Nałóż obficie balsam lub serum regenerujące (after-sun). Szukaj w składzie: aloesu i d-pantenolu (ukojenie i podbicie nawilżenia), ceramidów i kwasu hialuronowego (odbudowa bariery hydrolipidowej), witamin E i C (działanie antyoksydacyjne).
-
Pamiętaj o piciu wody: Słońce wyciąga wilgoć z Twojego organizmu. Aby skóra była sprężysta i promienna, nawadniaj się od środka – woda z cytrusami i miętą to wakacyjny mus!
